5 Makanan Lezat Yang Terbukti Ampuh Mencegah Penuaan Dini Secara Alami

cara mencegah penuaan dini

Makanan yang mencegah penuaan dini adalah asupan penting yang wajib banget untuk dimasukkan dalam menu makanan sehari-hari kamu. Tujuannya sudah jelas, agar kulit wajah tetap terlihat kencang, bebas dari keriput, dan lebih awet muda.

Seperti yang kita ketahui bersama, penuaan dini adalah salah satu masalah kulit yang menjadi musuh utama bagi semua orang. Jika kita meneliti faktor-faktor penyebab penuaan dini pada wajah, jelas itu terdiri dari banyak hal.

Mulai dari stress, kurang tidur, merokok, minum minuman beralkohol dan mengkonsumsi jenis makanan tertentu penyebab penuaan dini. Seperti gorengan, makanan tinggi garam, pop corn, dan protein tinggi lemak.

Bagi Anda yang ingin kulit wajahnya awet muda, bebas dari kerutan dan kencang, silahkan rutin mengkonsumsi beberapa makanan yang mencegah penuaan dini berikut.

Menu sehat untuk mencegah penuaan dini

  1. Anggur merah

Anggur merah adalah buah yang bisa diandalkan sebagai obat anti penuaan dini alami. Sebab, buah ini mengandung antioksidan dan resveratol yang cukup tinggi.

Kandungan resveratol didalam anggur merah berfungsi sebagai anti-aging dan baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan, ia mampu membantu seseorang memiliki umur yang panjang. Inilah buktinya jika mencegah penuaan dini pada wajah itu bukanlah perkara yang sulit.

  1. Alpukat

Siapa disini yang suka minum jus alpukat? Jika kamu salah satunya, maka teruskan kebiasaan ini setiap hari. Alpukat masuk kedalam kategori makanan yang mencegah penuaan dini, berkat tingginya kandungan beta karoten dan lemak tak jenuh didalamnya.

Kedua kandungan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, sekaligus mencegah munculnya tanda-tanda penuaan. Seperti kulit kusam, kulit keriput, dan kulit kering.

  1. Ikan Salmon

Selain buah-buahan, makanan yang mencegah penuaan dini berikutnya datang dari sea food. Tidak bisa dipungkiri lagi, ikan salmon sudah populer dengan aneka manfaat baik untuk kesehatan tubuh dan perawatan kulit alami. Jadi, kalian jangan malas-malas ya mengkonsumsi ikan salmon ini.

Baca juga:  5 Cara Untuk Membantu Mengobati Mulus Saat Hamil

Ikan salmon diperkaya oleh omega 3 yang berperan sebagai lemak tak jenuh. Secara alami, omega 3 ini menghasilkan minyak yang akan membantu mengencangkan, melembabkan dan memperbaiki kerusakan pada kulit.

Tidak cukup sampai disitu saja, ikan salmon yang berasal dari perairan laut lepas diketahui mengandung astaxanthin.  Kandungan ini merupakan antioksidan super yang membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

  1. Semangka

Minum jus semangka di siang hari yang panas menjadi pilihan terbaik bagi semua orang. Rasa buah yang segar, menjadi alasan mengapa banyak orang yang menyukai buah berwarna merah ini.

Namun tahukah Anda, ternyata semangka juga bisa menjadi makanan yang ampuh untuk mencegah penuaan dini. Didalam semangka terkandung Vitamin C dan Vitamin A yang tinggi, sebagai nutrisi penting bagi kulit.

Kedua kandungan ini bisa mencegah munculnya keriput pada kulit wajah, sekaligus memerangi terjadinya perubahan warna kulit.

Semangka juga diperkaya kandungan antioksidan lycopene,  ia bersifat kuat dalam melawan penuaan dini.

  1. Kunyit

Tips menunda penuaan dini pada kulit wajah yang terakhir yaitu dengan rutin mengkonsumsi kunyit. Kunyit adalah rempah-rempah yang didalamnya terkandung antioksidan tinggi bernama curcumin.

Kandungan itu tidak hanya berfungsi sebagai anti-aging alami saja, namun juga bisa menurunkan risiko serangan jantung, kanker, dan bahkan alzheimer.

Demikianlah ulasan singkat mengenai beberapa makanan yang sudah terbukti ampuh mampu mencegah penuaan dini. Silahkan rutinkan mengkonsumsi salah satu makanan diatas setiap hari.

Agar kesehatan dan kecantikan kulit wajah tetap terjaga, kamu juga membutuhkan produk-produk kecantikan yang terbuat dari bahan alami. Salah satunya adalah Anti Aging Serum Produk Wish Dr Boyke.

Selain bermanfaat untuk mengatasi penuaan dini, produk ini juga akan membantu mengencangkan kulit wajah, memutihkan secara alami, dan membuatnya terasa lebih kenyal.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*