6 Manfaat Sereh Untuk Kesehatan Tubuh yang Masih Jarang Diketahui

manfaat sereh untuk kesehatan tubuh

Manfaat daun sereh mungkin lebih populer sebagai bumbu dapur saja, dan khasiatnya yang lain boleh jadi kurang familiar bagi sebagian orang. Padahal, didalam sereh terkandung zat aktif dan mineral baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan sereh cukup ampuh dalam meredakan stress secara alami.

Serai atau sereh adalah tanaman yang tergolong sebagai rumput-rumputan. Ia beraroma wangi, membuatnya menjadi bumbu masak wajib bagi menu makanan. Aroma pada sereh merupakan kandungan zat aktif didalamnya.

Mau tahu apa saja khasiat sereh untuk kesehatan tubuh?

Berbagai Macam Manfaat Sereh Untuk Kesehatan Tubuh

 

  1. Melawanan Radikal Bebas

Daun sereh memiliki kandungan zat aktif berupa asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponon yang bersifat antioksidan. Tidak hanya ampuh melawan radikal bebas, namun ia juga baik untuk membantu melindungi kulit.

  1. Bersifat Anti-Bakteri dan Anti-Mikroba

Minyak sereh diketahui mengandung zat aktif yang bersifat anti-bakteri dan anti-mikroba. Oleh sebab itu, minyak satu ini sangatlah baik dalam mengatasi infeksi luka atau sakit pada lambung, usus, ataupun kandung kemih.

  1. Mengobati Gigi Berlubang

Berkat kandungan senyawa antimikroba di dalam daun sereh, ia cukup efektif dalam memusnahkan bakteri Streptococcus mutans pemicu kerusakan gigih. Minum teh sereh bisa mengurangi gigi berlubang dan infeksi mulut.

  1. Meningkatkan Fungsi Otot dan Tulang

Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, daun sirih mengandung kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk memperkuat tulang. Mineral tersebut juga bagus untuk membantu meningkatkan fungsi jantung, saraf, ataupun otot.

  1. Meredakan Kecemasan

Minyak atsiri yang terbuat dari daun sereh bisa dimanfaatkan sebagai aromaterapi untuk memberi efek tenang, rileks, sekaligus meredakan stress dan kecemasan akibat pikiran.

  1. Mengendalikan Tekanan darah

Apakah Anda termasuk orang yang memiliki permasalahan tekanan darah tinggi? Kalau begitu, jangan sampai lupa mengambil manfaat daun sirih. Didalamnya terkandung kalium yang berguna untuk membantu mengontrol tekanan darah.

Baca juga:  5 Pola Hidup Sehat Yang Akan Membuat Tubuh Selalu Bugar dan Hidup Bahagia

Anda bisa membuat teh daun sirih yang nikmat, supaya bisa mengontrol tekanan darah tinggi.

Demikianlah pembahasan singkat mengenai manfaat daun sereh, semoga bisa memberi manfaat kepada Anda semua.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*