Cara Mengurangi Risiko Cacat Lahir Pada Bayi Anda

cacat lahir

Malformasi kongenital adalah komplikasi yang sangat berbahaya yang terjadi selama perkembangan rahim.

Cacat lahir utama terjadi pada trimester pertama kehamilan. Cacat ini dapat dideteksi ketika bayi lahir tetapi ada banyak kasus sampai bayi lahir untuk ditemukan. Komplikasi berbahaya ini tidak diinginkan, tetapi risikonya tidak dikecualikan jika ibu tidak berhati-hati atau tidak memiliki pengetahuan tentang kehamilan.

Cara mengurangi risiko cacat lahir pada bayi Anda

Panduan berikut akan membantu Anda mengurangi risiko cacat lahir dan melahirkan bayi yang sehat dan cantik.

  • Merencanakan kehamilan

Karena malformasi kongenital paling sering terjadi pada trimester pertama kehamilan sehingga sangat penting untuk merencanakan kehamilan Anda dengan cara sebaik mungkin. Selama 3-6 bulan sebelum kehamilan, wanita harus mendapatkan vaksinasi terhadap penyakit berbahaya seperti rubella, influenza  dan memiliki diet seimbang, sains serta kebiasaan yang ditinggalkan seperti merokok, alkohol , bir

  • Pemeriksaan kesehatan

Apakah Anda hamil atau mempersiapkan kehamilan, pemeriksaan rutin penting. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, pasangan pergi ujian kesehatan reproduksi oleh dokter segera untuk membimbing diet dan gaya hidup cocok untuk implantasi awal. Mengambil obat prenatal seperti asam folat sangat penting dalam mencegah malformasi janin.

  • Diet sehat dan masuk akal

Diet seorang ibu hamil atau yang sedang merencanakan kehamilan harus memiliki cukup dasar 4 kelompok makanan adalah pati (sereal, beras, gandum ), sayuran (terutama sayuran hijau); buah (jangan gunakan jus buah botol); susu dan produk susu; protein (daging, ikan) dan minyak (ikan atau kacang).

Ibu tidak boleh makan terlalu banyak tetapi harus dibagi menjadi beberapa kali sehari dan makan secara ilmiah.

  • Singkirkan kebiasaan buruk

Ibu yang merokok, minum antibiotik dan minum alkohol menyebabkan janin memiliki risiko cacat lahir yang tinggi. Jadi, mulai dari saat Anda merencanakan kehamilan dan selama masa kehamilan Anda, Anda harus menyingkirkan kebiasaan buruk ini.

  • Olahraga teratur

Olahraga dianjurkan untuk memilih ibu karena membawa banyak manfaat seperti membantu ibu hamil yang sehat, melahirkan dengan mudah dan cepat mendapatkan dalam bentuk setelah melahirkan. Olahraga yang cocok untuk ibu termasuk berjalan, jogging, berenang atau yoga.

  • Istirahat

Kelelahan adalah gejala yang sangat umum dengan ibu labu. Bagaimana cara memperbaiki situasi ini? Cara terbaik untuk menghilangkan kepenatan adalah beristirahat. Ibu perlu menghabiskan 8 jam sehari untuk tidur. Anda juga harus tidur siang selama sekitar 30 menit hingga paling nyaman.

Baca juga:  4 Kebiasaan Yang Membahayakan Kesehatan Ibu Dan Janin

Untuk memudahkan tidur, ibu harus berbaring di atas bantal yang empuk dan berbelanja untuk bantal lembut.

  • Tambahkan cukup asam folat dan zat besi

400 mg asam folat per hari akan membantu mengurangi risiko cacat lahir di otak dan tulang belakang janin. Wanita hamil juga perlu menambahkan sekitar 30mg zat besi sehari untuk mengurangi risiko anemia. Agar aman, ibu harus berkonsultasi langsung dengan dokter untuk memeriksa kehamilan Anda.

  • Minum banyak air

Dokter kandungan menyarankan ibu untuk minum 6-8 gelas air sehari, termasuk air, jus, dan susu. Ekspresi kekurangan cairan dalam tubuh adalah urine akan berwarna kuning gelap. Minum air yang cukup selama kehamilan akan membantu tubuh mempertahankan peningkatan volume darah.

  • Jangan mudah stres

Selama cuti hamil, ibu harus menghindari pekerjaan yang membuat stres bagi dirinya sendiri. Stres negatif akan mempengaruhi perkembangan janin. Saudara harus dibatasi ke tempat-tempat di mana ada adegan-adegan sedih seperti pemakaman, rumah sakit, orang sakit. Tempatkan keselamatan janin diatas semuanya.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*