Cara Mencegah Kram Otot Selama Kehamilan

cara mengatasi kram otot

Kram otot yang spontan dan tiba-tiba saja terjadi selama beberapa saat, kemudian kembali dalam kondisi normal. Adalah salah satu masalah yang sering timbul selama kehamilan, khususnya pada bulan-bulan terakhir. Ketika terjadi kram otot, hal ini menandakan oto menyusut dengan sendirinya, tidak sesuai dengan keinginan dan gerakan kita.

Cara Mencegah kram otot selama kehamilan

Pada orang-orang normal, kejang otot bisa saja terjadi ketika otot-otot tubuh terlalu banyak bekerja dan dirangsang secara berlebihan. Misalnya saja pada atlet yang latihan dalam intensitas tinggi atau pascamenopause. Kram otot bisa juga terjadi ketika seseorang olahraga tanpa diawali dengan pemanasan yang benar.

Pada umumnya, kram otot disebabkan oleh gangguan elektrolis seperti kelenjar ludah, natrium, kalium, gangguan keseimbangan kalsium.

Selama kehamilan, terutama di bulan-bulan awal, karena morning sickness, wanita hamil mungkin sering muntah, makan dengan buruk, menurunkan berat badan menyebabkan dehidrasi, gangguan keseimbangan elektrolit. Inilah penyebab kejang otot.

Dalam beberapa bulan terakhir, karena meningkatnya permintaan kalsium pada janin, akan terjadi pergeseran keseimbangan kalsium dan perubahan kecenderungan asupan kalsium dan ekskresi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Gangguan keseimbangan elektrolit, terutama kalsium, dapat terjadi dan biasanya dimanifestasikan oleh spasme otot.

Kram Otot Selama Kehamilan

Khususnya pada bulan lalu, dalam beberapa kasus, penting untuk membedakan kondisi kejang otot dengan gejala peringatan kejang karena eklampsia.

Kekakuan otot biasanya terjadi di otot-otot kaki, wanita itu sepenuhnya waspada dan menyakitkan di daerah kekakuan. Sementara di eklampsia, ibu hamil mungkin mengalami hipertensi sebelumnya, orang-orang di garis yang lebih, sebelum fit sering sakit kepala, maka otot (biasanya di wajah dan ekstremitas), kehilangan kesadaran Ketika Anda mengalami kontraksi otot, lalu bangun perlahan atau terus mengalami kejutan baru.

Baca juga:  7 Buah Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

Eclampsia adalah keadaan darurat, harus dibawa ke fasilitas medis; Selama transportasi, perhatian harus diberikan kepada saluran napas pasien serta menghindari kedutan otot yang dapat merusak lidah.

Perawatan segera kram di dalam rahim sama seperti orang normal menarik otot ke arah yang berlawanan dan memijat; Bahkan jika Anda tidak melakukan apa pun, Anda dapat secara otomatis kembali ke postur normal, tetapi itu akan memakan waktu dan wanita itu akan menderita sakit untuk sementara waktu.

Profilaksis direkomendasikan untuk penggunaan magnesium pada bulan lalu (ditentukan oleh spesialis dan pemantauan). Diet kaya mineral, makan banyak sayuran hijau, suplementasi kalsium biasa selama kehamilan akan mengurangi beberapa gangguan elektrolit dan mencegah spasme otot.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*