7 Buah Yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

buah-buahan yang dilarang selama kehamilan

Kita tahu bahwa banyak buah yang lezat dan menarik, tetapi ibu harus tahu bagaimana menyeimbangkan makanan dan harus memilih buah yang tepat sebelum makan buah karena buah-buahan ada yang tidak boleh ibu makan selama kehamilan. Berikut ini beberapa buah yang harus dihindari atau dikurangi selama kehamilan.

7 buah yang harus dihindari selama kehamilan

  1. Kelengkeng

Kelengkeng memiliki rasa enak, manis, wangi dan sangat banyak orang menyukai buah ini. Namun, wanita hamil sebaiknya tidak makan banyak buah-buahan ini. Alasannya adalah karena wanita hamil sering memiliki gejala panas dan lebih mungkin mengalami konstipasi. Jadi makan lebih banyak kelengkeng akan menempatkan tubuh lebih hangat, mengganggu perkembangan normal janin yang mengarah ke perdarahan, sakit perut. Bahkan wanita hamil makan lebih banyak kelengkeng akan menyakiti janin dan menyebabkan keguguran .

  1. Buah persik

Buah persik kaya akan protein, gula, seng, pektin, dll. Namun, buah persik adalah buang yang menghasilkan panas. Jika Anda makan terlalu banyak makan buah ini, Anda berisiko keluar darah.

Tidak hanya itu, bulu buah persik mudah memengaruhi tenggorokan, membuat ibu hamil alergi, sakit tenggorokan.

Jadi, ibu disarankan untuk tidak makan terlalu banyak buah persik, lebih baik mengupas kulitnya sebelum dimakan untuk menghindari efek samping yang bisa terjadi.

  1. Buah plum

Buah plum mengandung banyak karoten ketika memasuki tubuh untuk diubah menjadi vitamin A yang sangat baik bagi mata.

Selain itu, biji plum mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, lemak, fosfor, zat besi, kalium memiliki efek detoksifikasi.

Namun, jangan menyalahgunakan, makan terlalu banyak buah ini karena plum menghasilkan panas, wanita hamil makan lebih banyak akan menyebabkan tubuh panas dapat menyebabkan ruam, jerawat, tidak baik untuk kesehatan ibu dan bayi di dalam perut.

  1. Leci

Menurut pengalaman banyak orang, leci adalah buah yang manis, makanan yang membantu membuat wajah lebih cantik. Namun, tidak disarankan bagi ibu hamil untuk makan leci terlalu berlebihan, karena memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, yang tidak baik untuk wanita yang menderita diabetes serta kelebihan berat badan. Selain itu, buah leci juga memiliki sifat panas yang seharusnya tidak boleh terlalu banyak dimasukkan ke dalam tubuh selama kehamilan.

  1. Buah jambu biji

Ini adalah buah yang disukai wanita karena rasanya yang lezat. Namun, sifat jinak jambu tergantung pada varietas. Jambu biji Thailand, jambu teratai juvenile, tidak manis, memiliki rasa asam, tetapi jika memakan seluruh kulit akan memiliki efek samping seperti sembelit. Selain memiliki rasa manis buah ini juga menyebabkan panas tubuh. Karena itu, ketika ibu memilih untuk membeli jambu biji, ingatlah untuk memilih jenis jambu biji yang tidak menyebabkan panas dan sebaiknya tidak makan kulit jambu biji.

  1. Srikaya

Buah-buahan, juga disebut apel custard, sangat harum dan rasanya manis. Namun, rasa manis ini dapat menimbulkan panas bagi tubuh. Oleh karena itu, ibu hamil tidak boleh makan terlalu banyak.

  1. Sawo Duren

Saat cuaca panas sangat nikmat untuk makan sawo duren dengan aroma manis dan menyegarkan Namun, Sawo duren adalah buah yang menghasilkan panas, jadi ibu hamil jangan terlalu banyak makan. Saat mengonsumsi Duren sawo ingatlah untuk mengupas kulitnya karena jika makan kulitnya akan mengalami sembelit.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*